Blogs

Tips bij overprikkeling

Tips bij overprikkeling

‘Ik voel mij overprikkeld, wat kan ik doen om kalmer te worden?’ Drie praktische tips: Rust zoeken: Trek je terug in een ruimte waar jij je veilig voelt. Dat is misschien jouw huiskamer, de badkamer of slaapkamer. En ben je op je werk of een ander openbare plek dan is...

Lees meer
Mijn grootste les in de praktijk; de Curling therapeut

Mijn grootste les in de praktijk; de Curling therapeut

Mijn docent vroeg mij: ‘hoe zou het zijn om bij jezelf in therapie te zijn?”Dat was nog eens een interessante vraag. Ik volgde de opleiding tot stress – en burn-out coach en dit was dag 2. Toen ik met die vraag ging zitten voelde ik het snel gebeuren. Ik zag mijzelf...

Lees meer
Bezield leven

Bezield leven

Vanochtend keek ik naar de speciale aflevering van Over Mijn Lijk. Het afscheid van Eva. Haar boodschap was helder: Leef in het Nu. Je kunt iets plannen of sparen voor over 5 jaar, maar misschien komt dat moment nooit. Zelf ben ik opgegroeid met het idee van sparen en...

Lees meer
Notitieboekje

Notitieboekje

Al jaren sleep ik ze met mij mee. Als wij een weekendje weg gaan, op vakantie, in mijn werktas. En ben ik niet onderweg dan ligt het thuis op een tafel. Mijn persoonlijke notitieboekje. Met liefde uitgezocht of gekregen. Met zo’n mooie kaft en belijnde pagina’s. Daar...

Lees meer
Draagkracht en draaglast

Draagkracht en draaglast

Te veel en te lang gedragen. Haar draagkracht is zo goed als op. Haar draaglast te groot. Uitgeput zit ze op de bank voor mij. Tranen zitten hoog, ze loopt letterlijk over.Ze slaapt slecht, voelt zich enorm vermoeid. En gezellig is ze al lang niet meer. Haar gezin...

Lees meer
Stress ✅

Stress ✅

De neiging om te doen of alles in mijn leven lekker op orde is steekt weer eens de kop op. Want als therapeut en stress- en burn-out coach moet ik toch wel het voorbeeld van mijn cliënten zijn. Ik moet alles op orde hebben. En vooral geen stress ervaren. Jemig, wat...

Lees meer
Interview voor magazine van Nieuw Mos

Interview voor magazine van Nieuw Mos

In december ben ik geïnterviewd voor de wintereditie van het magazine van Nieuw Mos, een natuurvoedingswinkel, duurzaam warenhuis en biologische saladebar in Amersfoort. In dit magazine staat vitaliteit, aandacht, eerlijkheid en bezieling centraal. Dit interview was...

Lees meer
Van oud naar nieuw

Van oud naar nieuw

De meeste van jullie zijn deze week weer naar school of werk gegaan. Weer lekker in het ritme of misschien zelfs in de ratrace. Misschien heb je rond oud & nieuw wel bedacht dat je iets of alles helemaal anders wilde gaan doen. En, is het al gelukt? Het is lastig...

Lees meer
Gevoelig typje

Gevoelig typje

Het is voor mij net als eb en vloed. Dagen vol energie en goede zin wisselen elkaar af met een zoekende en terugtrekkende beweging. Ik trek mij terug in mijn huis, tuin en in mijzelf. Ik trek mij sowieso graag terug, in stilte, om alle ervaringen en prikkels te...

Lees meer
De boembank

De boembank

Boem. Ineens zit je thuis op de bank. Het lichtje is uitgegaan. Je zag het écht niet aankomen.Je omgeving wel overigens. Je hebt alle waarschuwingen in de wind geslagen.Nog even een tandje erbij. Het kan niet anders. Wie moet het anders doen? Je hebt een groot...

Lees meer

Laatste blogs