De neiging om te doen of alles in mijn leven lekker op orde is steekt weer eens de kop op.
Want als therapeut en stress- en burn-out coach moet ik toch wel het voorbeeld van mijn cliënten zijn. Ik moet alles op orde hebben. En vooral geen stress ervaren.
Jemig, wat een druk leg ik mijzelf op. En de mensen die in mijn praktijk komen natuurlijk ook. Onzin dus.
Het voelt kwetsbaar en soms ook ‘mislukt’ wanneer het leven niet lekker loopt.
En hoe harder ik erover oordeel hoe meer stress er nog eens bijkomt.
Dus, even met mijzelf gaan zitten en opnieuw luisteren naar de stemmetjes in mijzelf.
De innerlijke criticus heb ik al duidelijk gehoord. Ik geef ruimte aan de liefdevolle ouder in mijzelf en het onbevangen kind. Wat heb ik nodig?
He he, nu komt er ruimte voor compassie en liefde en ontspanning. En dit is ook hoe ik met mijn cliënten werk.
Veel stress en uiteindelijk burn-out klachten worden veroorzaakt door alles wat wij onszelf opleggen. Ook door boodschappen uit het verleden, onbedoeld en vaak onbewust doorgegeven.
Tijd, liefdevolle aandacht, zachtheid en luisteren naar je lijf. Dat zijn vaak de eerste tools om in te zetten.
Practise what you preach: bij deze. Lieve groet, Arianne