door admin | mrt 18, 2025 | blogs
Stressklachten. En bij nog langer uit de weg gaan, overspannenheid en uiteindelijk burn-out raken. Circa 1,6 miljoen Nederlanders worstelen met burn-out klachten. Ruim 90% van de Nederlanders heeft milde tot heftige klachten door stress. Bekende stressklachten zijn:...
door admin | mrt 11, 2025 | blogs
Onlangs had ik een boeiend gesprek met mijn dochter van 19 jaar. Dat wat zij van mij een egoïstische daad vond schaarde ik onder goede zelfzorg. En andersom precies hetzelfde. Kort samengevat: ik voel al een paar jaar een grens als het gaat om gezamenlijk vieren van...
door admin | mrt 11, 2025 | blogs
Onlangs had ik een boeiend gesprek met mijn moeder van 47 jaar. Ik beschuldigde haar van een egoïstische daad, dat mijn moeder schaarde onder goede zelfzorg. En andersom precies hetzelfde. Gescheiden ouders Als dochter van een gescheiden echtpaar, raak je gewend aan...
door admin | mrt 6, 2025 | blogs
Vanochtend deed ik een meditatie in mijn tuin in de zon. Ik was niet helemaal lekker opgestaan en dit was het moment om bij mijzelf naar binnen te kijken. Mijn hoofd was onrustig van alles wat ik al gedaan had én nog van plan was te doen. Ik zat vooral in de...
door admin | feb 20, 2025 | blogs
Ik ervaar (veel) stress, spanning in mijn leven De arts zegt dat ik in een burn-out zit Ik stel mijzelf de laatste tijd de vraag: is dit het nu? Dan is de volgende vraag: hoe kan ik jou helpen? Als eerste onderzoeken wij met elkaar wat en wie de stress, de onbalans...
door admin | feb 18, 2025 | blogs
‘Ik voel mij overprikkeld, wat kan ik doen om kalmer te worden?’ Drie praktische tips: Rust zoeken: Trek je terug in een ruimte waar jij je veilig voelt. Dat is misschien jouw huiskamer, de badkamer of slaapkamer. En ben je op je werk of een ander openbare plek dan is...