info@ariannezevenbergen.nl
06 - 10 68 42 04
Aan welke kant van de medaille zit jij regelmatig: Het leed van anderen boven die van jou stellen? Of is jouw pijn en lijden bijna altijd groter dan die van een ander? Onlangs kreeg ik deze les nog even voorgeschoteld. Op een verjaardag vroeg iemand hoe de vakantie...
Deze week zijn in mijn omgeving de scholen weer begonnen. Voorzichtig aan komt iedereen weer terug in een nieuw of oud ritme. Ergens vinden wij het als mens ook fijn als wij weten waar wij aan toe zijn. Duidelijkheid, regelmaat, voorspelbaarheid. Geeft ook gevoel van...
Goede voornemens vóór de vakantie In een hectische tijd, of stressvolle dagen kan je op een gegeven moment tot het besef komen dat je jezelf kwijt bent. Je leeft voornamelijk in je hoofd en handelt vanuit je hoofd. Je draait je programma af en voor je het weet...
Ze ziet zichzelf als klein meisje staan. Het meisje dat zich ongewenst heeft gevoeld, ongezien en niet gehoord. Het meisje dat nu voorbij haar 50e nog steeds onzichtbaar is. Ik voel mij ontroerd door het tevoorschijn komen van dit meisje tijdens de oefening. Dit...
Er staat een heerlijke koffie voor mij geserveerd. Ik heb een plaid die voor mij klaarligt om mij heen geslagen. En ik geniet van het ochtendzonnetje op mijn gezicht. De klanken van Franse chansons klinken luid in mijn oren. En de obers geven deze dag extra charme....
Sinds oktober kan je mij in de sportschool vinden. Ik ben eerst een paar keer met een vriendin mee geweest om te ervaren of het mij past. En, eigenlijk onverwacht, ben ik ruim een half jaar verder nog steeds enthousiast! Net als zoveel dingen die ik in mijn praktijk...
Stress van werk Ongemerkt bouw je spanning op. Je hebt het al een paar maanden best druk op je werk. Er is een project wat niet lekker loopt. Je neemt weinig tijd meer voor ontspanning. En je slaapt een stuk slechter door voorheen. Privé uit balans Of thuis loopt het...
Hoe overleef je in een wereld waarin het voornamelijk om macht en geld gaat? En hoe vind je jouw eigen unieke manier om jouw authentieke wezen uit te drukken? Na het opnieuw lezen van het boek van Tessa Smits ‘Ik beval van het heelal’ voel ik nog sterker de...
Stressklachten. En bij nog langer uit de weg gaan, overspannenheid en uiteindelijk burn-out raken. Circa 1,6 miljoen Nederlanders worstelen met burn-out klachten. Ruim 90% van de Nederlanders heeft milde tot heftige klachten door stress. Bekende stressklachten zijn:...
Onlangs had ik een boeiend gesprek met mijn dochter van 19 jaar. Dat wat zij van mij een egoïstische daad vond schaarde ik onder goede zelfzorg. En andersom precies hetzelfde. Kort samengevat: ik voel al een paar jaar een grens als het gaat om gezamenlijk vieren van...