Al jaren sleep ik ze met mij mee. Als wij een weekendje weg gaan, op vakantie, in mijn werktas. En ben ik niet onderweg dan ligt het thuis op een tafel.
Mijn persoonlijke notitieboekje. Met liefde uitgezocht of gekregen. Met zo’n mooie kaft en belijnde pagina’s.
Daar schrijf ik wat gedachten in op, nieuwe inzichten. Soms brieven aan mijzelf of notities als ik fijn gesprek heb gehad met een vriend of vriendin. Oké, eerlijk. Soms scheur ik er ook een velletje uit om mijn boodschappen op te schrijven.
In mijn praktijk heb ik net het laatste exemplaar aan een client gegeven. Het is fijn om iets terug te kunnen lezen. Zeker wanneer je vol in proces zit om iets nieuws te leren. Of wanneer je door een rouwproces gaat.
Het kan helpend zijn om op te schrijven wat in je leeft. Het hoeven geen mooie volzinnen te zijn. Een enkel woord, een krabbel, een schets. Uit je hoofd, op papier, dat geeft rust.
In mijn praktijk geef ik zo’n boekje regelmatig cadeau aan het begin van een traject. Zo kan je tijdens de sessie al wat dingen opschrijven die je niet wilt vergeten. Wanneer je na een tijdje teruggaat lezen kan je helder jouw proces zien. Waar begon je en waar sta je nu.
Natuurlijk, ik weet dat dit niet voor iedereen passend is. Maar het is net als de vele oefeningen die wij doen een uitnodiging om dat wat jou past mee te nemen.
Vanmiddag in ieder geval een nieuwe voorraad notitieboekjes kopen voor in de praktijk! Misschien is er wel één voor jou bestemd.
Lieve groet, Arianne